Dr. Norman Rosenthal ist der weltbekannte Psychiater, Forscher und Bestsellerautor, der als Erster die saisonale affektive Störung (SAD) beschrieb und während seiner zwanzigjährigen Tätigkeit am National Institute of Mental Health Pionier beim Einsatz der Lichttherapie als Behandlungsmethode war. Als produktiver Forscher und Autor hat er über dreihundert wissenschaftliche Artikel und zehn populäre Bücher verfasst oder mitverfasst. Dazu gehören Winter Blues, Poetry Rx, der New York Times-Bestseller Transcendence und die nationalen Bestseller The Gift of Adversity und Super Mind.
In seinem bahnbrechenden neuen Buch „ Defeating SAD“ bietet Rosenthal, der als Erster die saisonale affektive Störung (SAD) beschrieb und die führende Autorität auf diesem Gebiet ist, einen aktuellen Leitfaden zur Überwindung des Elends, das Millionen Menschen im Wechsel der Jahreszeiten erleben. In seinem lebhaften Stil gibt Rosenthal Ratschläge zur Erkennung, Behandlung und Überwindung sowohl der winterlichen als auch der sommerlichen saisonalen Depression sowie des weniger schwerwiegenden, aber lästigen Winterblues.
Als Pionier des Einsatzes der Helllichttherapie bei SAD und basierend auf seiner jahrzehntelangen Erfahrung in der Behandlung von SAD-Patienten bietet Rosenthal Strategien und Techniken zur Bekämpfung der Erkrankung an, darunter kognitiv-verhaltensbezogene Ansätze, Ernährungs- und Bewegungsratschläge, Medikamente und Meditation.
Rosenthals herzlicher und freundlicher professioneller Stil vermittelt dem Leser das Gefühl, als sei er zu einer Beratung mit einem erfahrenen Experten eingeladen worden, der faszinierende Einblicke in die Erkrankung hat. Das Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden im Laufe der Jahreszeiten optimieren können.
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Unser individueller Geist ist Teil eines grösseren Netzwerks Betrachten wir das Konzept des …
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