Vielfältiger Nutzen

Transzendentale Meditation ist die weltweit am gründlichsten untersuchte Meditationstechnik.

 

Über 600 wissenschaftliche Studien, durchgeführt in den letzten 50 Jahren an mehr als 250 Universitäten und unabhängigen Forschungsinstituten in 33 Ländern, belegen ihre Wirksamkeit. Weltweit haben bisher über 10‘000 Ärzte die TM selbst erlernt, unterstützen deren Anwendung im Gesundheitswesen und empfehlen sie ihren Patienten. 

 

Die wissenschaftlichen Untersuchungen, von denen über 125 in den entsprechenden Fachzeitschriften (peer reviewed!) veröffentlicht wurden, belegen den Nutzen.

(Die Originalarbeiten sind komplett abgedruckt in: Scientific Research on Maharishi’s Transcendental Meditation and TM-Sidhi Program: Collected Papers: Volumes 1–7).

 

 

 

 

Klarheit und Entfaltung

der geistigen Fähigkeiten

 

 

 

Transzendentale Meditation führt zu einer Integration der Gehirnfunktionen und entfaltet brachliegendes Potenzial. Während der Ausübung der TM ist ein einzigartiges Muster in der Gehirnwellenaktivität zu beobachten, das auf einen Zustand ruhevoller Wachheit hindeutet. Diese wirkt sich positiv auf die Entwicklung einer Person und deren geistige Fähigkeiten aus.

 

Bessere körperliche und psychische Gesundheit

Die Meditation stärkt das Immunsystem: Sie werden seltener krank. Das hat eine fünfjährige Studie an 2‘000 Versicherten einer amerikanischen Krankenkasse, die Transzendentale Meditation ausübten, bestätigt. Es stellte sich heraus, dass diese um fast 60 Prozent geringere Krankheitskosten verursachten als die Versicherten, die nicht TM praktizierten. Die TM-Ausübenden hatten 87 Prozent weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen, annähernd 60 Prozent weniger bösartige Tumore, 87 Prozent weniger neurologische Krankheiten, 30 Prozent weniger Infektionen, fast 50 Prozent weniger Krankheiten des Verdauungssystems und 73 Prozent weniger Erkrankungen der Atemwege.

Mehr Sozialkompetenz durch verbesserten Bezug zum eigenen Selbst

Die regelmässige Meditation stärkt die Verbindung zum eigenen Selbst und schafft so die Grundlage für verbesserte Beziehungen zu Mitmenschen sowie der Umwelt und entwickelt so auch die Qualitäten des Herzens.

 

Die kraftgebende Erfahrung von Ruhe und innerem Frieden

Die Erfahrung der Meditation führt zu mehr (Selbst-) Sicherheit, Zufriedenheit und Frieden im eigenen Innern und bildet damit den wesentlichsten Beitrag zum Frieden in der Gesellschaft und in der Welt.

 

Info-Broschüre zur TM
tm-wiss-untersuch-20130710-ch.pdf
Adobe Acrobat Dokument 2.3 MB

 

"So, wie mit einer Handlung - dem Begiessen der Wurzeln - alle Teile einer Pflanze erfrischt und genährt werden, so fördert die regelmässige Ausübung der TM die gleichmässige Entfaltung der Persönlichkeit und die Gesundheit als Ganzes."

 

 Alois Fischer 

 

  

 

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Was BernerInnen sagen

 

 

Dank TM habe ich täglich eine kraftspendende Insel der inneren Ruhe – die Meditation ist für mich immer wieder ein Geschenk.

– Geschäftsführer

 

Die Investition in TM ist die beste, die ich jemals getätigt habe. Die TM ist ein echter Anker geworden in meinem Leben.

– Familienfrau / Yogalehrerin

 

TM hat mich ruhiger, klarer und ausgeglichener werden lassen.  – Bauführer

 

Ich liebe die Meditation nach wie vor und praktiziere sie jeden Tag 2x. Sie gibt mir täglich so viel Kraft und Energie. – Product Manager

 

TM bringt mich näher zu mir und dadurch stimmigere Ereignisse in mein Leben. Besonders schätze ich die tiefe Gruppenerfahrung.

– Primarlehrerin

 

Die TM hat für mich einen grossen und magischen Nutzen kreiert. – Doktorand

 

Mir hat die TM die Fenster zu den Sinnen wieder ge-öffnet, ich nehme tiefer mein Selbst und meine Umgeb-ung wahr, vor allem auch die Schönheit der Schöpfung. Durchs tägliche Meditieren verbinde ich mich mit diesem Ur-Grund, schöpfe daraus, werde kreativ und mein Bewusstsein wächst täglich weiter.    – Künstler